Was ist SelbstWert?

Es ist das tiefe Wissen in Dir:
Ich bin wertvoll, einfach weil ich bin!
Nicht wegen Leistung, Aussehen oder Zustimmung von anderen – sondern weil Dein Sein an sich genug ist.
Wenn Du Deinen Wert kennst, erkennst Du, was Dir guttut. Und Du sagst klar Nein zu dem, was Dich verletzt, entwertet oder schwächt.
Selbstwert zeigt sich auch darin, was Du nicht mehr mit Dir machen lässt!

Probleme & Herausforderung in der heutigen Zeit

Mangelnder SelbstWert berührt einen tiefen wunden Punkt in vielen Herzen. Denn so oft messen wir unseren Wert an Leistung, Anerkennung oder äußeren Rollen. Wir versuchen, „genug“ zu sein – für die Erwartungen anderer, für gesellschaftliche Normen, für das Bild, das wir glauben, erfüllen zu müssen.

Aus mangelndem SelbstWert streben wir immer nach Erfolg, Anerkennung und Perfektion, weil wir denken, dass wir dann „jemand“ sind und uns glücklich fühlen. Aber das ist eine Illusion – es ist wie ein Drogenrausch, der einen kurz glücklich macht. Doch er verfliegt auch wieder und wir brauchen einen neuen Kick, der dann aber auch nicht die langfristige innere Erfüllung bringt.
Und heutzutage nehmen die Einflüsse von außen ja täglich zu. Alles scheint perfekt zu sein. Und wir streben danach. Doch wenn man hinter die Kulissen schaut, und alle „Schön-Mach-Filter“ mal abschalten würde, würden wir sehen, dass alle nur mir Wasser kochen!
Das würde eine enorme Entspannung in das Leben von uns allen bringen!
Eine weitere Folge von mangelndem Selbstwert ist, dass wir eben in Jobs arbeiten oder für Menschen arbeiten, die nicht zu schätzen wissen, was man für sie tut. Oder man hilft immer anderen, weil man denkt, dass man dann Wertgeschätzt wird. Oft ist genau das Gegenteil der Fall: Man wird zum Fußabtreter, zum Depp…
Und, man ist eben manipulierbar, weil man oft nicht den Mut hat „Nein“ zu sagen.

Konkrete Schritte zurück zum SelbstWert

Dein Wert steht nicht zur Diskussion und Dein Selbstwert ist nicht verhandelbar!

Er ist nicht abhängig von Likes, Lob oder Lebensläufen. Er war da, bevor Du irgendetwas „geleistet“ hast. Und er bleibt – auch wenn Du fällst, zweifelst oder einfach mal nichts tust!

Selbstwert zeigt sich im Alltag!
Alles fängt mit eigener Beobachtung an:

1. Beobachte und notiere folgende Punkte:
   • Wie sprichst Du innerlich mit Dir?
     „Ich bin so blöd… Schon wieder verbockt…“
   • Wie gut sorgst Du für Dich?
     „Jetzt stell ich mich schon wieder so an… Reiß Dich mal zusammen…“
   • Behandelst Du Dich wie ein Projekt, oder wie einen Menschen mit Bedürfnissen und Würde?
     Würdest Du andere so behandeln wie Du Dich selbst?
2. Ändere nun Deine (Sitz-) Position
3. Atme 3 mal tief ein und aus
4. Spreche laut zu Dir:
   „Ich darf einfach sein ohne etwas leisten oder beweisen zu müssen!“
5. Atme weitere 3 mal ein und aus, um den für Dich neuen Satz tief in Dich aufzunehmen.
6. Gehe nun Deine Notizen durch und betrachte diese mit Deiner neuen Erkenntnis, dass Du einfach sein darfst.
7. Nehme wahr, wie verändert es sich anspürt.

Ich wünsche Dir von Herzen viel Spaß dabei!

Hast Du Lust auf Veränderung?

Sich seines Wertes bewusst zu werden, ist kein Ziel, das man erreicht.
Es ist ein innerer Prozess des Erinnerns. Zurück zu Dir. Zurück zu Deinem inneren Raum, in dem Du bereits vollständig bist. Ohne Bedingungen..

Kontaktiere mich gerne, wenn Du Unterstützung auf Deinem Weg möchtest!